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体の悲鳴?

生まれてこの方、安定して巨漢ゾーン在住のため、
巨漢であること以外は至って健康に過ごしておりました。
・・・・・が、それは今まで若かったからであって、
30代も軌道に乗り(?)、いよいよ体に無理がきかなくなってきたようです。

ユイハラ、ついに腰痛発症しました。。。

今までは、姿勢も悪いし、筋力も足りてないので、
時々は、ずっと同じ体勢だったとか、重い物持ったとか、
明確な理由があって腰が痛いことはあったんですけど、
今回は、思い当たる理由が何もないのに、
寝て起きてもまだ痛いという、結構重傷なやつが来まして(T_T)

木曜日、朝起きて仕事に行くまでは何ともなかったんですけど、
始業前の掃除で窓を拭いているときに、
「あれ?なんか腰痛いかも?」って違和感が出てきて、
それが見る間に悪化して、帰る頃にはまっすぐ立てない状況に。
歩くのも、腰を曲げて、おばあさんみたいな恰好で歩くようになってました。

一晩あけて、腰痛は全然治まって無かったけど、
連休明けにまた休むのも気が引けるし、
GWで遊び過ぎたせいみたいだし、
とりあえず一日我慢して、土曜に病院行くかーと思って出社。

・・・・・が、午前中のうちに、立つのもしんどくなってくる始末!

事務の仕事とはいえ、座りっぱなしではなくて、
ちょこちょこと席を立つ用も多いので、
そのたび痛みに耐えながら立つもんだから、どんどん悪化して、
さすがに座ってるのも辛くなってきたので、
無念の午後半休を貰って病院に行くこととなりました。
まぁ、金曜なのに暇だったし、私の歩き方があまりにも変なので、
所長も他の事務も「むしろ行け!」って言ってくれました^^;

診察の結果、骨にも神経にも異常はなくて、
『背骨の一番下の付け根の隙間が少し狭いので、
そこが刺激されている可能性が高い』とのこと。
痛みが取れるまでは電気の治療に通って、
日常生活でもよく温めて様子を見てくださいとの事でした。

若い人にもよくあるって話なので、
先生から直接、巨漢が原因だって言われたわけではないんですけど、
日常の筋トレをしなくなって、全身の筋力が落ちて、
その上身体が背負う重さが増えてるわけだから、
当然、腰にも負担は相当かかってるんだろうなって思います。
運動を定期的にしていた時は、身体の歪みが気になって、
ストレッチとかもしてたけど、今はそれもおざなりなので、
歪みもひどくなってるだろうし。。。

一度だけ受けた電気治療が効いた(Σ通う気なし)のか、
湿布を貼って温めて、土日中安静にしてたからか、
今は腰が痛いには痛いけど、まっすぐ立てるようになったし、
歩くのも辛くなくなりました。
痛みが怖くて庇って歩くから、やたら肩凝るけどwww

でもこの腰痛は、体からのSOSだなって本気で思いました。

今まで静観してましたが、もう限界ですー!
ワタシをもっと大切にしてくださいー!!

ってところでしょうか。
食べすぎても、食べな過ぎても、体には負担。
動きすぎても、動かな過ぎても、体には負担。
そろそろもう一つ年を取るわけだし、
フィジカルな面でも、ダイエットの火がお尻に着火しました。

腰は痛いし、春川くんの家族にも会えないし、洋服は合わなくなるし、
自分の事が嫌でたまらないし、毎日にハリも無い。
マイナスな事しかない今の環境にいつまでいるつもりですか。
こうなったら、半ば強制にでも戻しましょう。ダイエット生活に。

というわけで、まずは、今から、無駄な間食禁止~!
今からです!ナウ!ノーモア間食!

ずっとってわけにもいかないだろうけど、
軌道に乗るまでは荒療治!
まずはしばらく間食禁止生活をします!
日々の食事も、運動も、徐々に戻します!

以上!
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お出掛け。

というわけで、3-4日にかけてお出掛けしてきたので、
軽くまとめておきますー。

でも、カメラ見たら2日目しか写真撮って無かったwww
まぁ、初日は撮るほどの事も無かったんです^^;

今回は、初日は川崎、二日目は多摩に行ってきました♪
春川くんとのお出掛けにしては、めっちゃ歩いたwww

⇒⇒⇒続きを読む

GW。

GWが光の速さで過ぎてゆく~(;∀;)ルルルー

2日は結局春川家のBBQには行けなくて、
3-4日と2人でお出かけしてきました^^
思いの他アクティブなお出かけでしたw

今日明日と残り二日は特に予定も無いので、
のんびり家でしつつ、クローゼットの断捨離でもしようかなー。

以下はお出掛け記録~。
・・・と思ったんですけど、BBQのお誘いの結末が思いの他長くなったので、
お出掛け記録は別記事にします。
以下は、「どうしよう。。。」のその後ですー。

⇒⇒⇒続きを読む

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自己紹介

ユイハラアカネ

Author:ユイハラアカネ
年齢:32才
血液型:O型
職業:地方OL
一言:やるときはやる。適当に。

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