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464日目。

2014年7月8日
【体重】72.4㎏(-1.9㎏) 
【体脂肪率】37.6%(-1.3%)

【朝】
・鳥胸
・もずく
・ポテトサラダ
・おから

【昼】
・おから
・鳥胸
・ゆでたまご
・アーモンドブリーズ

【夜】
・鶏牛蒡ごはん
・舞茸ソテー
・おから
・きゅうりのたたき
・味噌汁
・すいか

【間食】
・あめ
・ガム
・ミンティア
・0カロゼリー
・0カロサイダー

今日は暑かったですなー(×Α×;)
大きな台風が近づいてるのも関係あるんでしょうか。。。
暑さはしばらく続きそうなので、
夏バテしないように気を付けていきましょうー^^

昨日夜更かししてしまったので、今日はなかなかの眠さですzzz
まだ週も前半なので、体力温存の為に早めに寝ますー。

・・・・・いや、運動した方が良いんじゃ(・v・)??
最低でも半身浴くらいはしましょう?

えいやでやっちゃえば、そんなに腰を重くする必要ないよユイハラさん!
やっちまえやっちまえー!(∑なんか違う)

 
↑でも、めっちゃくちゃ眠いーーー!せめて化粧は落とさなくては、化粧は・・・(-_-)zzz
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コメント

Secret

眠いときは寝たほうがいいよ!

私は昨日
眠れない→暑いから水のもう→冷蔵庫開ける→アイス食べる→ついでにごはんも食べながらテレビ見る…( ´△`)

で、結局朝眠いし胃もたれだし★ひー。

そんなわけで、
眠れるって幸せなことだよー\(^_^)/

体重ちょっと落ちてきてるね!
夏バテしないよにがんばれー!

Re: タイトルなし

>ももさま

案の定ガッツリ寝ましたwww
一応化粧は落としてお風呂も入ったけど、半身浴まではできず(苦笑)

まぁ、寝れる時は寝とくのが一番ですよね!(^v^)ノ
ガッツリ寝たから、目覚めはめっちゃ良かったです♪
ただまだ眠り足りないようで、今日も眠くて(汗)

私も寝る直前に不本意に食べるのよくやっちゃいます(>Α<;)
暑いとアイス食べたいし、アイス食べるとなんか気が大きくなって、
違うのも食べたくなってくるというか……(´v`。)
寝る直前に食べると次の日が重いですよねorz

今日も幸せをかみしめつつ、寝ちゃいまーす♪

毎日間食しすぎだった分をここ数日控え中なので、
ムクミが取れて体の水分が抜けた感じです(・v・)ノ
贅肉として増えた分を戻すのはここからの作業なので、
ちょっとこの先が険しそうだー(T_T)

でも、食べるものは食べて、夏バテは回避しつつ、
ゆっくりじっくり取り戻していきます!
すいか食べて頑張るー(>∀<)♪
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自己紹介

ユイハラアカネ

Author:ユイハラアカネ
年齢:32才
血液型:O型
職業:地方OL
一言:やるときはやる。適当に。

参加中:
    
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